Kiểm tra dấu hiệu cần tạm dừng ngay
Một trải nghiệm có trách nhiệm không chỉ nằm ở việc đặt giới hạn, mà còn ở khả năng nhận ra khi thói quen bắt đầu lệch khỏi mục đích giải trí. Bạn nên tạm dừng nếu thường xuyên chơi lâu hơn dự định, giấu người thân về thời gian hoặc số tiền đã dùng, bực bội khi không được chơi, vay mượn để tiếp tục, bỏ qua công việc, học tập hoặc các mối quan hệ vì muốn theo dõi kết quả.
Các dấu hiệu khác bao gồm cố gắng gỡ lỗ, tăng mức cược sau khi thua, tin rằng một kết quả tốt “sắp đến”, hoặc cảm thấy mình không thể rời khỏi phiên chơi dù đã mệt. Khi xuất hiện một hoặc nhiều dấu hiệu này, bạn nên ngừng truy cập trong một thời gian, trao đổi với người đáng tin cậy và tránh mọi nội dung kích thích quyết định vội vàng.
1367 khuyến nghị người dùng tự đặt quy tắc riêng: không chơi khi đang có nợ, không chơi trong giờ làm việc, không chơi khi cảm xúc tiêu cực, không để thông báo làm gián đoạn giấc ngủ và không dùng nhiều tài khoản để vượt qua giới hạn cá nhân. Nếu bạn cảm thấy khó kiểm soát, hãy ưu tiên sức khỏe tinh thần và tài chính hơn mọi phiên giải trí.
Trang này không thay thế tư vấn chuyên môn, nhưng có thể là điểm nhắc nhở để bạn rà soát lại hành vi. Giữ quyền kiểm soát luôn quan trọng hơn việc tiếp tục thêm một vòng, thêm một trận hoặc thêm một quyết định trong lúc thiếu tỉnh táo.